Sống, Yoga và Thiền

"Yoga và thiền là không chỉ là hai bộ môn thực tập khiến bạn khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, với tôi đó chính là sự sống như việc bạn thở vậy. Mỗi ngày bạn đều phải hít thở và ăn để duy trì sự sống thì thiền cũng là điều bạn phải làm để trọn vẹn với từng giây phút này. Khi thực hành sống thiền, tôi nhận ra mình đang thực sự sống, thực sự tận hưởng từng phút giây, và ngay cả khi đang tập Yoga tôi cũng đang thiền, đang trọn vẹn với hơi thở, cơ thể và không gian xung quanh mình. Chưa bao giờ sự sống lại chân thật và sống động đến như thế.

Biết ơn mọi nhân duyên để tôi đang được sống và sống như thế nào do chính tôi lựa chọn. Yoga và thiền đã khiến tôi sống sâu sắc hơn với chính mình và sâu sắc hơn với cuộc đời..."

Trích sách: Sống, Yoga và Thiền

Tác giả: Tâm An Phương